Stresszkezelés gondolatkontrollal - mindfulness
2015. december 18. írta: atestbeszel

Stresszkezelés gondolatkontrollal - mindfulness

A tudatosság fontossága – 2.

A stressz elkerülhetetlenül az életünk része, de megtanulhatjuk kezelni. Az autogén tréninghez hasonlóan a mindfulness is egy olyan, tudományosan bizonyított stressz-megküzdési attitűd, mely - elsajátítása után - bármikor használható belső erőforrásunkká válik. Bármilyen élmény…