Aludd egészségesre magad!
2019. február 09. írta: atestbeszel

Aludd egészségesre magad!

Öthetes alváskihívás - World Sleep Day 2019

Világszerte annyira alváshiányosak vagyunk, hogy a helyzetet már alváshiány-járványként is emlegetik. Ez akkora problémákat okozhat, hogy a megfelelő minőségű és mennyiségű alvást szinte receptre kellene felírni. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás és a pihenés nem jutalom, nem privilégium,…

Ne stresszelj! Halgass a testedre és kerülj egyensúlyba!
2014. november 03. írta: atestbeszel

Ne stresszelj! Halgass a testedre és kerülj egyensúlyba!

Az autogén tréning működése és gyógyító hatásai

A test és a lélek elválaszthatatlan, egymásra oda-vissza ható és érzékenyen reagáló bonyolult egységet alkot. A stresszhatásokat különböző vegetatív jelek, pszichoszomatikus reakciók kísérik – ezek lehetnek átmenetiek (pl. elsápadás, kipirulás, sírás, fejfájás, gyomorgörcs, stb.) vagy krónikus…