Ez az inspiráló rövid film a cikk végén, egy nagyon apró, de az életminőségünket jelentősen befolyásoló, érzelmileg felszabadító változtatási lehetőséget mutat be. A gondolkodás hatalmára, a megszokottból való tudatos kilépés lehetőségére és jelentőségére hívja fel a figyelmet. A filmben elhangzó…
A stressz elkerülhetetlenül az életünk része, de megtanulhatjuk kezelni. Az autogén tréninghez hasonlóan a mindfulness is egy olyan, tudományosan bizonyított stressz-megküzdési attitűd, mely - elsajátítása után - bármikor használható belső erőforrásunkká válik. Bármilyen élmény…
„Az idő mindent megold.” „Az idő minden sebet begyógyít.” – szokták mondogatni valamilyen gyász esetén (válás, szakítás, haláleset) azok, akik segíteni szeretnének, de nem tudják, hogyan fejezzék ki magukat igazán támogatóan. És mi sokszor kényelmesek vagyunk és…
A Reflex című múzeumpedagógiai előadás egy gyakori emberi magatartáshoz kapcsolódó összetett erkölcsi dilemma feldolgozása - tinédzsereknek és fiatal felnőtteknek szóló – interaktív, résztvevő színházi játék formájában a Semmelweis Orvostörténeti Múzeumban. A valós elemekből építkező fiktív…
Az alábbi motiváló, erőt adó filmecskét már önmagában a mondanivalója miatt is megéri végignézni: "merj, változtass", légy bátor, konfrontálódj a bénító, hátráltató félelmeiddel; lépj ki a komfortzónádból, mert így fejlődsz! De én egy érzelmileg és gondolatilag is megmozgató könnyed játékra is…
Kedves Tudásra_Szomjazó_Olvasó! Ahhoz, hogy mindenki jól érezze magát itt, az alábbi kommunikációs alapelveket kérem betartani.
Amit nem lehet:
1. Gyűlölködni, sértegetni, másokat leszólni, megszégyeníteni, személyeskedni, ítélkezni, minősíteni, támadni. (Aki bizonytalan, abban, mi számít…
A 20 éves Kayla Montgomery akkor kezdett el futni, amikor 14 évesen megtudta, hogy sclerosis multiplexe van. Azóta Amerika leggyorsabb hosszútávfutói közé edzette magát, pedig a versenyeken csípőtől lefelé teljesen érzéketlen és zsibbadt a teste. A cikk végén lévő, róla szóló film egy megrendítő és…
Moshe Feldenkrais, mint sokan mások (pl. Alexander és Pilates), saját öngyógyításának tapasztalataiból fejlesztette ki a berögzült, megszokott mozgásaink - mindenki saját, egyéni, természetes…
„A világ annyira el van baszva, hogy már csak ezek segíthetnek. Az embereknek le kell lassulniuk. Ezekkel a gyakorlatokkal fejleszthető a tudatosságunk, jobban át tudjuk érezni, mi történik velünk” - mondja Marina Abramović meditációszerű technikákat is felhasználó performanszairól, melyekben a…
Ha szeretne stresszmentesebb, nyugodtabb, lazább lenni, kevésbé izgulni és aggodalmaskodni bizonyos helyzetekben. Ha szeretné jobban ismerni és tudatosabban irányítani testét. Ha rosszul alszik vagy egyéb tünetei vannak, és szeretné utánajárni ezek lelki okainak: tanuljon meg relaxálni!
Az autogén…
Egész gyerekkorunkat végigkísérte a „mi leszel, ha nagy leszel” kérdés, amire válaszolva akkor még úgy éreztük, bármi elérhető. Aztán - önismeretünk, élettapasztalatunk, és a munka világáról való tudásunk fejlődésével - egyre árnyaltabb válaszok születtek.
A munkánk életünk és identitásunk egyik…
A tudomány korábbi állításával szemben a legújabb kutatások szerint génjeink nem állandó képződmények (mint ahogyan az idegpályák sem), hanem plasztikusak: folyamatosan változnak, alakulnak attól függően, milyen környezetben és milyen életmódot élünk - írja Joachim Bauer A testünk nem felejt című…
Köztudott, hogy egy bárhol lévő gyulladásos góc más, távoli szerveinket is könnyen meg tudja betegíteni. Vályi Péter Dentálhigiénikusok kézikönyve (2011) című munkája a fogaszati gócok egész szervezetünket károsító hatásairól is ír.
Jó lenne, ha a XXI. században már…
Már napi egy ölelés távol tartja a betegségeket - állítja Carnegie Mellon Egyetem kutatása. A társas támogatás - minél gyakrabban történő ölelésben…
Sokat hallottunk már a hála és a köszönet kifejezésének pozitív hatásairól. Kutatások kimutatták, hogy aki veszi a fáradságot, és megpróbálja értékelni a dolgokban…