A test beszél. Ne várd meg, míg kiabálni kezd
2018. december 03. írta: atestbeszel

A test beszél. Ne várd meg, míg kiabálni kezd

Ahogy a stressz is dominószerű sejtszintű változásokat indít el a testünkben, úgy a relaxációs-meditációs technikák rendszeres gyakorlása is - csak fordított (jó) irányban. Ennek része például a HPA-tengely és LC-NE (vagy SAM-) rendszer (a stresszválasz szabályozói) működésének harmonizációja, és az…

Ne stresszelj! Halgass a testedre és kerülj egyensúlyba!
2014. november 03. írta: atestbeszel

Ne stresszelj! Halgass a testedre és kerülj egyensúlyba!

Az autogén tréning működése és gyógyító hatásai

A test és a lélek elválaszthatatlan, egymásra oda-vissza ható és érzékenyen reagáló bonyolult egységet alkot. A stresszhatásokat különböző vegetatív jelek, pszichoszomatikus reakciók kísérik – ezek lehetnek átmenetiek (pl. elsápadás, kipirulás, sírás, fejfájás, gyomorgörcs, stb.) vagy krónikus…