A világ első számú gyilkosa: az alváshiány
2018. február 01. írta: atestbeszel

A világ első számú gyilkosa: az alváshiány

Miért nem szabad az alvásidőn spórolni?

Közhely, hogy krónikus alváshiányban szenvedünk. És jócskán alulértékeljük az alváshiány egészségünk megromlásában játszott szerepét. Pedig az, hogy hogyan és mennyit alszunk, nem csak teljesítményünket, de testi-lelki egészségi állapotunkat, gyógyulási kilátásainkat, életminőségünket, sőt,…