Életmód, környezet és az egészség összefüggései és egymásra hatásai. *** Hogyan befolyásolhatjuk testi működéseinket lélektani eszközökkel és hogyan változtathatunk lelki jelenségeinken, mentális működésünkön a testen keresztül (sport, relaxációs technikák, táplálkozás, alvás, társas kapcsolatok, környezet) *** A tudomány legfrissebb eredményei és egyéb tanulságok, érdekességek. *** A blog célja: közérthető ismeretterjesztés, rávilágítás az egyes rendszerek közötti kapcsolódásokra és összefüggésekre, a (test)tudatosság növelése, a pszichológia mint alkalmazható tudomány népszerűsítése, tévhitek eloszlatása, motiválás a kritikai gondolkodásra. Inspiráció, elgondolkodtatás. A stigmák, sztereotípiák és patologizálás csökkentése. *** Fő fókusz: stresszkezelési módszerek, pszichoterápia, egészségpszichológia, epigenetika, pszichoneuroimmunológia. Önismeret, testtudatosság, érzelmek. Betegségmegelőzés és gyógyulás *** Testi tüneteink lelki életünk és érzelmi történéseink fizikai manifesztálódásai, és egyfajta testnyelvet jelentenek. Testünk a más módon megfogalmazhatatlan, kifejezhetetlen és elbeszélhetetlen érzéseket, konfliktusokat, szenvedéseket, illetve a nyíltan nem vállalható érzelmeket, vágyakat, gondolatokat "a maga módján" (működésváltozással, tünetekkel, szimbolikusan, metaforákkal) fejezi ki. "A lélek nyelve a betegség."
Testi érzeteink, vegetatív - és testünkkel kapcsolatos viselkedésünkben megnyilvánuló - működésmódjaink, betegségeink, tüneteink akár generációkkal korábbi (transzgenerációs) élményeket is hordozhatnak.
Testünk e sajátos jelzéseire tudatosan odafigyelve, azokat – és az egyéb körülmények hatásait, összefüggéseit megértve - eljuthatunk a lelki háttérhez és a gyógyuláshoz. *** Életvezetési tanácsadás *** EGYÉNI mindfulness szemléletű autogén tréning relaxáció ***
Mindfulness szemléletű, egészségpszichológiai megközelítésű autogén tréning CSOPORTOK ***
+36703103083
atestbeszel@gmail.com
1) A bántás nem szeretet. A szeretet NEM fáj. Ami fáj, az nem (a) szeretet. És ha fáj, akkor az épp nem szeretet. A szóbeli/ lelki bántalmazás NEM a szeretet, nem a tisztelet jele.
2) A szóbeli/ lelki bántalmazást elviselni fárasztó, kimerítő, tartós STRESSZT okoz.
3) A szóbeli bántalmazás…
Konzultáció, pszichológiai tanácsadás
Többek közt életvezetési, döntési nehézségek, érzelmi elakadások, önértékelési problémák, stressz, szorongás, kiégés, alvászavarok, lelki eredetű testi tünetek, életmódváltás, identitáskérdések, kapcsolati erőszak/ bántalmazás, veszteségfeldolgozás témákban és…