Közhely, hogy krónikus alváshiányban szenvedünk. És jócskán alulértékeljük az alváshiány egészségünk megromlásában játszott szerepét. Pedig az, hogy hogyan ...
Szendvics szexistáknak a Déli-sarkon
Így etesd a trolljaidat: egy 16 éves lány frappáns válasza
A mindössze 16 éves világrekorder Jade Hameistert - tradicionális nemi szerepekből és gender sztereotípiákból való kilépésre buzdító, északi-sarki ...
Miért hagyom magam bántani? Miért bántjuk egymást (és magunkat)?
Gyerekkorunk fogságában - avagy hogyan akadályoznak minket múltbeli élményeink
Miért tűröm el, hogy méltatlanul bánjanak velem, hogy bántsanak? Miért bántom magamat különböző módokon? Miért vagyok túlságosan önfeláldozó, aki hajlamos a ...
Az erőszak megöli a szeretetet. A verésről és az autentikus érzelmek elfojtásáról
Interjú Alice Millerrel
Borut Petrovic Jesenovec Alice Miller pszichoterapeutával készült interjúja az ONA című szlovéniai magazinban jelent meg 2005-ben. Recski Ágnes fordítását itt ...
A tökéletes kézfogás matematikai modellje - és illata
Évezredek óta csináljuk, az átlagember életében kb. tizenötezerszer. Kétharmaduk nem elég magabiztos benne, hogy jól csinálja, az emberek 19%-a egyenesen utálja. Az ...
Függőségspirálban
Régóta tiszta kokainfüggők állítólag még húsz évvel az utolsó szerhasználat után is szinte elviselhetetlen sóvárgást éreznek, ha droghasználókról szóló ...
Sportteljesítmény-növelés relaxálva
A sportteljesítmény maximalizálásában jelentős szerepe lehet a különböző relaxációs-meditációs technikák rendszeres alkalmazásának. Amellett, hogy nagyon hasznos ...
Milyen az egészséges párkapcsolat?
Sokan bizonytalanok vagyunk, milyen egy egészséges párkapcsolat, mi az ami még "belefér", és mi az, ami már nem. A gyerekkorban kialakult kötődési mintázatok döntően ...
Mitől működhet jól egy kapcsolat?
A tudatosság fontossága - 5. rész
3 perc alatt 90-94%-os valószínűséggel meg tudja jósolni egy kapcsolat jövőjét John Gottman, a University of Washington kutatója. A The Gottman Institute vezetője ...
A tökéletlenség művészete és a poszttraumás növekedés
A törött tárgyak nemesfémmel történő restaurálása a távol-keleti országokban egy külön művészeti ággá vált, a neve Kintsugi vagy Kintsukoroi. (Jelentése: ...
És újra mozognak a lebénult végtagok
Gerincsérült, több éve lebénult embereknek segít visszanyerni az érzékelés, az akaratlagos izomkontroll és a mozgás lehetőségét korábban mozdíthatatlannak hitt ...
Ítélkezem, tehát (felsőbbrendű) vagyok?
14+1 érv az ítélkezés és megbélyegzés ellen - A tudatosság fontossága, 4. rész
Az emberek gyakran leszólják, megcímkézik, megszégyenítik a szerintük "a normá(lis)tól" valamiben eltérő, különböző, "más" embereket. Csúfolódás, ...
Amit 80 éve tudunk a stresszről - és mégsem alkalmazzuk
Selye János stresszkutatásai
A legtöbb ember a stresszt pusztán kellemetlen, mindennapos „idegfeszültségnek” tekinti, és nem gondol bele, hogy valójában szervezetünk minden sejtjét érinti, az ...
Miért éreznek az erőszaktúlélők szégyent és bűntudatot?
A legtöbb szexuális abúzus, zaklatás- és erőszaktúlélő életében van egy pont, amikor azt gondolja, „az én hibám”. Az önvád, a szégyen, a bűntudat a ...
Hirtelen szívhalál - figyelmeztető jelek akár hetekkel előtte
A szívproblémákkal kapcsolatos halálozások több mint felét teszik ki a hirtelen szívleállásos esetek. Ez többezer ember naponta, és több mint 350 000 embert jelent ...