107 önismereti kérdés a tudatosabb célok kijelöléséhez
2018. február 25. írta: atestbeszel

107 önismereti kérdés a tudatosabb célok kijelöléséhez

Év elején, a megújulást jelentő tavasz közeledtével automatikusan itt a naptár diktálta lehetőség a múlt és jelen elemző áttekintésére, és jövőbeni tervek szövögetésére. Mindjárt itt a március, és talán eddig halogattad, vagy már el is felejtetted, hogy évértékelő-évtervezőt szerettél volna…

Miért hagyom magam bántani? Miért bántjuk egymást (és magunkat)?
2017. november 17. írta: atestbeszel

Miért hagyom magam bántani? Miért bántjuk egymást (és magunkat)?

Gyerekkorunk fogságában - avagy hogyan akadályoznak minket múltbeli élményeink

Miért tűröm el, hogy méltatlanul bánjanak velem, hogy bántsanak? Miért bántom magamat különböző módokon? Miért vagyok túlságosan önfeláldozó, aki hajlamos a saját igényeit háttérbe szorítani? Ha sejtem, milyen gyerekkori élmények vezettek ide, akkor miért ragadok bele mégis újra és újra ugyanazokba…

Ítélkezem, tehát (felsőbbrendű) vagyok?
2016. április 22. írta: atestbeszel

Ítélkezem, tehát (felsőbbrendű) vagyok?

14+1 érv az ítélkezés és megbélyegzés ellen - A tudatosság fontossága, 4. rész

Az emberek gyakran leszólják, megcímkézik, megszégyenítik a szerintük "a normá(lis)tól" valamiben eltérő, különböző, "más" embereket. Csúfolódás, megbélyegzés, ítélkezés, megvetés (vagy más verbális agresszió) tárgya bármi és bárki lehet. Célkeresztbe kerülhet valaki csoporttagsága miatt, vagy ha…

Amit 80 éve tudunk a stresszről - és mégsem alkalmazzuk
2016. április 17. írta: atestbeszel

Amit 80 éve tudunk a stresszről - és mégsem alkalmazzuk

Selye János stresszkutatásai

A legtöbb ember a stresszt pusztán kellemetlen, mindennapos „idegfeszültségnek” tekinti, és nem gondol bele, hogy valójában szervezetünk minden sejtjét érinti, az egész élettani rendszerünket mozgósítja. Elvileg közel száz éve tisztában vagyunk vele, hogy a túlzott stressznek megszámlálhatatlanul…

Miért éri meg kilépni gondolkodásunk skatulyáiból?
2015. december 18. írta: atestbeszel

Miért éri meg kilépni gondolkodásunk skatulyáiból?

Ez az inspiráló rövid film a cikk végén, egy nagyon apró, de az életminőségünket jelentősen befolyásoló, érzelmileg felszabadító változtatási lehetőséget mutat be. A gondolkodás hatalmára, a megszokottból való tudatos kilépés lehetőségére és jelentőségére hívja fel a figyelmet. A filmben elhangzó…