Életmód, környezet és az egészség összefüggései és egymásra hatásai. *** Hogyan befolyásolhatjuk testi működéseinket lélektani eszközökkel és hogyan változtathatunk lelki jelenségeinken, mentális működésünkön a testen keresztül (sport, relaxációs technikák, táplálkozás, alvás, társas kapcsolatok, környezet) *** A tudomány legfrissebb eredményei és egyéb tanulságok, érdekességek. *** A blog célja: közérthető ismeretterjesztés, rávilágítás az egyes rendszerek közötti kapcsolódásokra és összefüggésekre, a (test)tudatosság növelése, a pszichológia mint alkalmazható tudomány népszerűsítése, tévhitek eloszlatása, motiválás a kritikai gondolkodásra. Inspiráció, elgondolkodtatás. A stigmák, sztereotípiák és patologizálás csökkentése. *** Fő fókusz: stresszkezelési módszerek, pszichoterápia, egészségpszichológia, epigenetika, pszichoneuroimmunológia. Önismeret, testtudatosság, érzelmek. Betegségmegelőzés és gyógyulás *** Testi tüneteink lelki életünk és érzelmi történéseink fizikai manifesztálódásai, és egyfajta testnyelvet jelentenek. Testünk a más módon megfogalmazhatatlan, kifejezhetetlen és elbeszélhetetlen érzéseket, konfliktusokat, szenvedéseket, illetve a nyíltan nem vállalható érzelmeket, vágyakat, gondolatokat "a maga módján" (működésváltozással, tünetekkel, szimbolikusan, metaforákkal) fejezi ki. "A lélek nyelve a betegség."
Testi érzeteink, vegetatív - és testünkkel kapcsolatos viselkedésünkben megnyilvánuló - működésmódjaink, betegségeink, tüneteink akár generációkkal korábbi (transzgenerációs) élményeket is hordozhatnak.
Testünk e sajátos jelzéseire tudatosan odafigyelve, azokat – és az egyéb körülmények hatásait, összefüggéseit megértve - eljuthatunk a lelki háttérhez és a gyógyuláshoz. *** Életvezetési tanácsadás *** EGYÉNI mindfulness szemléletű autogén tréning relaxáció ***
Mindfulness szemléletű, egészségpszichológiai megközelítésű autogén tréning CSOPORTOK ***
+36703103083
atestbeszel@gmail.com
„A világ annyira el van baszva, hogy már csak ezek segíthetnek. Az embereknek le kell lassulniuk. Ezekkel a gyakorlatokkal fejleszthető a tudatosságunk, jobban át tudjuk érezni, mi történik velünk” - mondja Marina Abramović meditációszerű technikákat is felhasználó performanszairól, melyekben a…
Lisa Park Eunoia II. című performanszában az egyébként "láthatatlan" érzelmek, gondolatok láthatóvá és hallhatóvá válnak.
Az alkotó 48 vízzel telt tepsit és hangszórót kötött össze a fejére helyezett EEG készülékkel. A különböző érzelmi állapotok (pl. frusztráció, meditáció, izgalom) átélésekor…