Mitől működhet jól egy kapcsolat?
2016. november 25. írta: atestbeszel

Mitől működhet jól egy kapcsolat?

A tudatosság fontossága - 5. rész

3 perc alatt 90-94%-os valószínűséggel meg tudja jósolni egy kapcsolat jövőjét John Gottman, a University of Washington kutatója. A The Gottman Institute  vezetője hosszú évtizedek óta párkapcsolatokat, házasságokat tanulmányoz. Többezer emberpár (egymással folytatott interakciói közben mutatott)…

Amit 80 éve tudunk a stresszről - és mégsem alkalmazzuk
2016. április 17. írta: atestbeszel

Amit 80 éve tudunk a stresszről - és mégsem alkalmazzuk

Selye János stresszkutatásai

A legtöbb ember a stresszt pusztán kellemetlen, mindennapos „idegfeszültségnek” tekinti, és nem gondol bele, hogy valójában szervezetünk minden sejtjét érinti, az egész élettani rendszerünket mozgósítja. Elvileg közel száz éve tisztában vagyunk vele, hogy a túlzott stressznek megszámlálhatatlanul…