Ez az inspiráló rövid film a cikk végén, egy nagyon apró, de az életminőségünket jelentősen befolyásoló, érzelmileg felszabadító változtatási lehetőséget ...
Stresszkezelés gondolatkontrollal - mindfulness
A tudatosság fontossága – 2.
A stressz elkerülhetetlenül az életünk része, de megtanulhatjuk kezelni. Az autogén tréning hez hasonlóan a mindfulness is egy olyan, tudományosan bizonyított ...
Az idő mindent megold. Tényleg?
„Az idő mindent megold.” „Az idő minden sebet begyógyít.” – szokták mondogatni valamilyen gyász esetén (válás, szakítás, haláleset) azok, akik segíteni ...
Reflex: résztvevő színház fiataloknak Semmelweis Ignác tragédiájáról
A Reflex című múzeumpedagógiai előadás egy gyakori emberi magatartáshoz kapcsolódó összetett erkölcsi dilemma feldolgozása - tinédzsereknek és fiatal felnőtteknek ...
Önismereti játék három percben
A tudatosság fontossága, 1. rész
Az alábbi motiváló, erőt adó filmecskét már önmagában a mondanivalója miatt is megéri végignézni: "merj, változtass", légy bátor, konfrontálódj a bénító, ...
Játékszabályok a blogon
Kedves Tudásra_Szomjazó_Olvasó! Ahhoz, hogy mindenki jól érezze magát itt, az alábbi kommunikációs alapelveket kérem betartani.
Amit nem lehet:
1. ...
Minden verseny végén összeesik
Futóbajnok sclerosis multiplexszel
A 20 éves Kayla Montgomery akkor kezdett el futni, amikor 14 évesen megtudta, hogy sclerosis multiplexe van. Azóta Amerika leggyorsabb hosszútávfutói közé edzette magát, ...
Feldenkrais gyógytorna
A test újrafelfedezése
Moshe Feldenkrais, mint sokan mások (pl. Alexander és Pilates), saját öngyógyításának tapasztalataiból fejlesztette ki a berögzült, megszokott mozgásaink - mindenki ...
Testművészet - Marina Abramović
„A világ annyira el van baszva, hogy már csak ezek segíthetnek. Az embereknek le kell lassulniuk. Ezekkel a gyakorlatokkal fejleszthető a tudatosságunk, jobban át ...
Stresszkezelés és önismeret: autogén tréninggel (relaxációval)
Ha szeretne stresszmentesebb, nyugodtabb, lazább lenni, kevésbé izgulni és aggodalmaskodni bizonyos helyzetekben. Ha szeretné jobban ismerni és tudatosabban irányítani ...
Ki leszel, ha nagy leszel?
Az önismeret fontossága a pályaválasztásnál
Egész gyerekkorunkat végigkísérte a „mi leszel, ha nagy leszel” kérdés, amire válaszolva akkor még úgy éreztük, bármi elérhető. Aztán - önismeretünk, ...
A testünk nem felejt
A tudomány korábbi állításával szemben a legújabb kutatások szerint génjeink nem állandó képződmények (mint ahogyan az idegpályák sem), hanem plasztikusak: ...
Hogyan hat szervezetünkre egy gyulladásos góc?
Köztudott, hogy egy bárhol lévő gyulladásos góc más, távoli szerveinket is könnyen meg tudja betegíteni. Vályi Péter Dentálhigiénikusok kézikönyve (2011) című ...
Öleléssel a fertőzések ellen
Már napi egy ölelés távol tartja a betegségeket - állítja Carnegie Mellon Egyetem kutatása. A társas támogatás - minél gyakrabban történő ölelésben ...
Miért érdemes hálával befejezni (vagy kezdeni) a napot
A pihenés, a hálaérzés és a kiégés összefüggései
Sokat hallottunk már a hála és a köszönet kifejezésének pozitív hatásairól. Kutatások kimutatták, hogy aki veszi a fáradságot, és megpróbálja értékelni a ...